今日是5月20日，因為諧音“我愛你”而被有情人視為“表白日”。你知道嗎，每年的5月20日是“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”，這個日子蘊含著母親對孩子的第一份愛。
醫(yī)生表示，母乳喂養(yǎng)無論對媽媽還是對孩子，都有多個好處。要想做到全母乳喂養(yǎng)，媽媽及家屬就需要掌握一些母乳喂養(yǎng)知識。
有專家表示，母乳喂養(yǎng)不能單靠媽媽，而是應(yīng)該家庭和全社會共同支持，只有建立起一個全社會共同參與的支持體系，才能讓媽媽更有信心喂養(yǎng)母乳。
寶寶早吸吮，幫助媽媽早開奶
十月懷胎、一朝分娩，是每個媽媽最幸福的時刻，也是每個家庭最緊張、最難忘的時刻。日前，28歲的初產(chǎn)婦曉玲在佛山市第一人民醫(yī)院禪城醫(yī)院，順利誕下了一名女兒。助產(chǎn)士在為初生兒做完簡單的清潔和初步檢查后，就把孩子放在曉玲懷中，讓孩子張嘴吸吮母親的乳頭。
第一次當媽媽的曉玲，看著懷中粉嫩的嬰兒，心情既激動，又溫暖。同時，她又有一點擔心，感覺自己的乳房沒怎么漲奶，不知道孩子能不能吃得飽。再細看，剛出生的寶寶嘴巴那么小，不知道能不能吸到乳汁。
母乳喂養(yǎng)是給孩子最好的禮物。
“別怕，初生嬰兒的胃只有一個櫻桃那么小，大約5~7毫升的容量，只要媽媽有乳汁，寶寶就能吃飽，2至3天后才是泌乳期，媽媽的奶水會多起來，寶寶食量也會相對增加。”助產(chǎn)士在了解到曉玲的擔心后，輕聲地安慰著她，“喂奶的時候，最重要是要找到寶寶和媽媽都舒服的姿勢，像媽媽剛剛生產(chǎn)完，比較虛弱，就可以側(cè)躺著喂，同時，要讓孩子把乳頭和乳暈都含到嘴里吸吮，這樣不但能讓寶寶更容易吃到奶，媽媽的乳頭也沒那么容易破損。”助產(chǎn)士說，只要寶寶在出生后24小時內(nèi)有撒尿，在第二天能撒兩次，就能證明母乳喂哺量是足夠的。
曉玲在聽取了助產(chǎn)士的建議后，慢慢有了全母乳喂養(yǎng)的信心。
市一醫(yī)院禪城醫(yī)院產(chǎn)科護士長郭華芳說，在多年的科普宣傳下，越來越多的媽媽意識到喂養(yǎng)母乳的好處，同時，在排除疾病因素后，在新生兒出生后的一小時內(nèi)，都要跟媽媽身體接觸至少1小時，做到“早吸吮、早接觸、早開奶”，還有專職人員教會媽媽母乳喂養(yǎng)的方法和知識，讓新手媽媽更順利地進行母乳喂養(yǎng)，“至今，我們新生兒的母乳喂養(yǎng)率達到百分之百。”郭華芳說。
寶寶的吸吮是最好的催乳方法
在醫(yī)院里有專業(yè)的醫(yī)護人員指導，那出院后怎么辦呢？禪城區(qū)有免費的產(chǎn)后訪視服務(wù)，新手媽媽孩子回家后，家里所屬區(qū)域的基層醫(yī)院醫(yī)護人員，將會在產(chǎn)婦出院后7天到14天內(nèi)，預(yù)約上門訪視，了解產(chǎn)婦和孩子的情況。
“其實許多新手媽媽都很想全母乳喂養(yǎng)，但她們會不自覺地跌入一些誤區(qū)?！狈鹕绞兄嗅t(yī)院高新區(qū)醫(yī)院負責產(chǎn)后訪視的助產(chǎn)士黃素梅告訴記者，母乳喂養(yǎng)是比較辛苦的，尤其是剛剛生產(chǎn)完的媽媽，身體比較虛弱，還需要每2小時左右喂養(yǎng)一次，精神會更為疲憊，家屬會覺得很心痛，因此會勸媽媽不要全母乳喂養(yǎng)，“所以，我們會建議媽媽，寶寶睡覺的時候，自己也睡覺，寶寶醒來的時候也醒來，這樣就能保證睡眠。”
同時，也有媽媽覺得自己奶水不足，怕寶寶吃不飽，“有的媽媽認為，每個產(chǎn)婦都會漲奶，如果不漲奶，就代表不夠奶水，其實這是錯誤的?！秉S素梅說，當媽媽和寶寶達到產(chǎn)奶供需平衡時，乳房是軟的，不會脹，只有在乳房不脹的時候，才會不斷地分泌乳汁。
母愛是最偉大的,一座名為《愛》的雕像就坐落在市婦幼保健院的花園中。
那怎么判斷寶寶奶水是否足夠呢？黃素梅說，如果寶寶吃完后很滿足，不哭鬧，可以睡2至4個小時，就代表媽媽的奶水是足夠的，即使孩子吃完還在哭鬧，也要判斷，究竟是媽媽的奶水不足，還是其他問題，“具體還是需要醫(yī)生護士來判斷，媽媽不要輕易為寶寶添加其他食品。”黃素梅提醒，初乳能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需要，不需要喝水或吃其他食物，也不需要添加配方奶粉。母乳的含水量達到88%，完全滿足6個月之內(nèi)寶寶對水分的需要。額外添加的水或其他飲品會占據(jù)胃的容量，減少寶寶母乳攝入量。
黃素梅說，在產(chǎn)后訪視中，的確是會碰到一些奶水不足的媽媽，那怎么辦呢？“最好的方法，就是讓寶寶多吮吸?！秉S素梅說，寶寶的吮吸是最好的催乳方法，當然，家里人也可以按照當?shù)氐娘L俗習慣，適當給孕婦做一些催乳膳食，例如廣東人最常見的鯽魚湯、通草茶之類的，“但總體一個原則，就是避免辛辣以及過于油膩?！?/p>
母乳喂養(yǎng)有益嬰兒智力提高
中國疾控中心建議，嬰兒應(yīng)在出生后1小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)，在此之前不要喂任何食物或飲料，嬰兒第一口吃的應(yīng)該是母乳。剖宮產(chǎn)不影響母乳分泌，抗生素等藥物不影響母乳喂養(yǎng)。手術(shù)后一旦恢復(fù)知覺，母親就可以與寶寶皮膚接觸，開始哺乳。
“近年來，越來越多人重視母乳喂養(yǎng)。”市中醫(yī)院禪城高新區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任胡紅梅說，相比以前，現(xiàn)在越來越多人意識到，母乳喂養(yǎng)對寶寶和媽媽的重要性，也越來越多的人愿意接受純母乳喂養(yǎng)。
“我們在孕婦孕期，就開始普及母乳喂養(yǎng)的知識?！焙t梅說，尤其是在孕婦7個月的時候，產(chǎn)檢時都會詢問、檢查孕婦乳頭的情況，例如，有乳頭凹陷情況的，醫(yī)生會引導孕婦通過一些訓練，把乳頭拉長，為產(chǎn)后哺乳做好準備，“產(chǎn)婦有什么母乳喂養(yǎng)的疑問，都會在那時候給予解答，同時，我們也會給她們母乳喂養(yǎng)的信心?！?/p>
胡紅梅介紹，不少醫(yī)學研究報告都指出，母乳喂養(yǎng)能夠促進嬰兒成長發(fā)育，包括降低嬰兒日后的超重肥胖風險、改善早期腸道微生物菌群等好處。
為方便媽媽們喂哺嬰幼兒,嶺南站商業(yè)中心在每一樓層都設(shè)有母嬰室。
母乳喂養(yǎng)還可促進嬰兒早期認知能力和非認知能力的發(fā)展。母乳中所含有的各種氨基酸對于嬰兒的大腦發(fā)育、智商提高和學習能力的提升都至關(guān)重要；母親在哺乳過程中的聲音、擁抱和肌膚的接觸，也能刺激嬰兒的大腦反射，促進嬰兒早期智力發(fā)展、心理發(fā)育和外界適應(yīng)能力的提高。此外，乳汁成分會在一個相對較窄的范圍內(nèi)變動，適應(yīng)嬰兒各階段的生長發(fā)育需求。
而對母親而言，母乳喂養(yǎng)可以預(yù)防乳腺癌，延長生育間隔，還可能預(yù)防卵巢癌和Ⅱ型糖尿病。
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楊女士在休完6個月產(chǎn)假后就上班，上班前，她迫不得已要給寶寶戒奶?！皩殞氝€那么小，我真的不舍得，但我上班地點離家較遠，每天中午跑回去一趟是不現(xiàn)實的，公司也沒有地方擠奶，那只有讓寶寶吃奶粉了。”
事實上，對很多女性來說，實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)并非易事，尤其是休完產(chǎn)假后的職業(yè)女性。
根據(jù)中國發(fā)展研究基金會去年2月發(fā)布的《中國母乳喂養(yǎng)影響因素調(diào)查報告》，中國嬰兒6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率為29％，低于43％的世界平均水平和37％的中低收入國家平均水平。而廣州市去年發(fā)布的《關(guān)于立法促進母乳喂養(yǎng)的議案》分析說，在職媽媽更容易放棄純母乳喂養(yǎng)，45％的媽媽上班后會選擇“混合喂養(yǎng)的方式，工作時間喝配方奶粉，早、晚還是母乳喂養(yǎng)”。
“6個月后，寶寶會添加輔食，但是依然可以喂母乳，我們建議，喂到一歲、兩歲都可以，盡量喂哺的時間長一點?！笔幸会t(yī)院禪城醫(yī)院產(chǎn)科副主任羅翠娟告訴記者，有不少產(chǎn)后復(fù)診的媽媽，都會詢問休完產(chǎn)假上班后，該如何堅持母乳喂養(yǎng)?！耙话阄覀兌紩ㄗh她們用吸奶器，把母乳存放在冰箱里面?！?/p>
羅翠娟表示，母乳喂養(yǎng)不只是媽媽的事，而是整個家庭乃至整個社會的事情。而當一些媽媽因種種原因無法實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)時，她們也需要根據(jù)自身實際情況，為孩子的喂養(yǎng)方式做出知情理性的選擇，這時候，家屬也應(yīng)該予以理解和支持。
而在支持母乳喂養(yǎng)這方面，禪城正在努力。如今，禪城的媽媽們除了享有免費的孕前、產(chǎn)前檢查和產(chǎn)后訪視等公共衛(wèi)生服務(wù)外，禪城日前發(fā)布的《助力全市奮奪全國文明城市“三連冠”工作方案》還明確，今年將完成母嬰設(shè)施建設(shè)提升工程，各部門根據(jù)職責加強推動醫(yī)院、景區(qū)景點、藝術(shù)場館、交通樞紐（火車站、汽車站、機場、地鐵站等）、大型商場、政務(wù)大廳等公共場所母嬰室建設(shè)。9月底前所有應(yīng)配置母嬰設(shè)施的公共場所完成標準化母嬰室建設(shè)，對原已建成的母嬰室要參照推薦標準做好改造完善工作。
奶水不足是新手媽媽經(jīng)常遇到的問題，為此，記者采訪了禪城中心醫(yī)院副院長、中醫(yī)藥康復(fù)醫(yī)學部主任鄔素珍，為各位新手媽媽帶來一些中醫(yī)催乳膳食和按摩建議。
鄔素珍表示，產(chǎn)婦奶水不足，有很多原因。從中醫(yī)角度看，奶水為氣血所化生，如果產(chǎn)婦本身瘦弱，氣血虧虛，分娩過程中又耗損氣血，可致乳汁化生乏源?！秼D人良方》就有記載：“婦人乳汁，乃氣血所化，若元氣虛弱，則乳汁短少?！?/p>
此外，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后月子沒坐好，休息不足，營養(yǎng)物質(zhì)攝入不夠，或過食肥甘生冷，損傷脾胃，以致氣血化生不足也可使乳汁產(chǎn)出乏源。即便奶“源”足了，但如果產(chǎn)婦心情不好，肝郁氣滯，乳脈不通，也可使乳汁運行不暢。
調(diào)理氣血，通經(jīng)下乳
俗話說，藥食同源，產(chǎn)婦“源頭”上出了問題，當然就要從調(diào)理臟腑氣血方面入手，寓“通”于“補”，既促進產(chǎn)婦自身修復(fù)，也為寶寶打開奶庫的“水龍頭”。
哺乳期間，新媽媽應(yīng)該多喝湯水、豆?jié){、牛奶、蜂蜜以及新鮮的蔬菜水果，煲湯食材可以選用豬蹄、鯽魚、鯉魚、帶魚、雞肉、羊肉、牛肉、黃花菜、木耳、花生、黃豆等。另外，像小米紅棗粥、酒釀、黑芝麻糊等也是不錯的選擇。
正確喂養(yǎng)，適當按摩
適當?shù)陌茨σ部墒柰ㄈ橄俟埽A(yù)防和緩解乳房腫脹，增加乳汁分泌，可在產(chǎn)后2~3天開始按摩。
按摩時，一手四指并攏從下面托住一側(cè)乳房，另一手魚際從乳房根部向乳頭方向作放射狀按摩，力度不要太大，輕輕抖動、拍打乳房，時間3~5分鐘內(nèi)為宜。兩側(cè)乳房按摩交替進行。
另外，還可選擇一些穴位進行按摩，如兩乳連線中點的膻中穴、乳頭正下方第5~6肋間以及6~7肋間的乳根穴、期門穴，小指外側(cè)指甲旁的少澤穴以及著名的滋補穴——足三里等，可疏通經(jīng)氣，健脾胃，調(diào)氣血，通乳汁。
來源|佛山日報
文|記者曾雪瑩 通訊員張愛萍、李學燕、陳琳
圖|記者譚兼之
編輯|何欣鴻
