隨著寒假到來，廣大學(xué)生群體的空閑時間大大增加，這也使得他們玩游戲的時間大大增加。此時，家長切莫掉以輕心，別讓家里的孩子游戲成癮。

游戲成癮有多種表現(xiàn)

“游戲成癮也稱游戲障礙，是指一種持續(xù)或反復(fù)使用電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為游戲行為失控：游戲成為生活中的優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲，并持續(xù)較長時間。”佛山市第三人民醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科劉益亮副主任醫(yī)師介紹，游戲成癮的患者以男性、青少年兒童為主，常見表現(xiàn)包括打游戲時情緒沖動難以抑制，游戲幾乎占據(jù)個人的所有時間和精力；經(jīng)常將打游戲置于其他生活興趣之前，在網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得強烈的滿足感和成就感；一旦停止游戲生理和心理方面會出現(xiàn)明顯或嚴重的不良反應(yīng)等，例如抑郁和焦慮，出現(xiàn)行為障礙和社交問題，乃至放棄重要的社會角色，放棄學(xué)習(xí)和工作，造成親子關(guān)系、夫妻關(guān)系危機等；即使有負面后果也持續(xù)打游戲等。

劉益亮表示，引起游戲成癮的因素很多，包括心理因素、社會和家庭因素、生物學(xué)因素等。從臨床觀察不難發(fā)現(xiàn)，游戲成癮患者更偏愛的游戲形式是在線游戲，而不是離線游戲，尤其是大型多人在線角色扮演游戲，第一人稱射擊、格斗和即時戰(zhàn)略等類型的游戲。

隨著寒假的到來，由于空閑時間較多、家長無暇看管等原因，孩子會有更多接觸游戲的機會和時間。平時家庭關(guān)系緊張、親屬關(guān)系不和諧、學(xué)習(xí)壓力過大或?qū)W(xué)校生活適應(yīng)不良、在現(xiàn)實生活遭受挫折較多的孩子，就更容易借助網(wǎng)絡(luò)和游戲舒緩現(xiàn)實壓力、尋求安慰，逃避現(xiàn)實中出現(xiàn)的困境。如不引起重視，孩子容易深陷其中難以自拔。因此，寒假中，當(dāng)孩子過度沉迷各種網(wǎng)絡(luò)游戲時，家長必須引起重視。

制訂規(guī)則嚴控游戲時間

日常生活中，不少家長都曾碰到孩子過度沉迷電子產(chǎn)品或游戲的情況，最常用的方法是限制或禁止其接觸和使用電腦、手機等電子產(chǎn)品。但事實上，效果未必能達到預(yù)期。

對此，佛山市第三人民醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科譚奕偉主治醫(yī)師表示，有研究表明，限制電子產(chǎn)品的使用，確實可以顯著減少游戲障礙發(fā)病率。假期，家長更需要嚴格限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。除去做作業(yè)、上網(wǎng)查資料，孩子每天使用電子產(chǎn)品的時間盡量控制在1小時以內(nèi)，且每30分鐘要休息一下，進行遠眺、做眼保健操或者戶外活動。此外，還可提前與孩子共同制訂電子產(chǎn)品使用規(guī)則，家長和孩子一起商討，具體在哪個時間段玩，如果超時怎么處理等。并且，家長應(yīng)盡量避免在孩子正玩游戲的時候討論這個問題，以免適得其反；盡量少用懲罰性手段，如果孩子能夠按照規(guī)則使用電子產(chǎn)品，家長要提出表揚或獎勵。

此外，當(dāng)孩子對游戲失去控制，將游戲置于優(yōu)于其他活動的地位，強行停止游戲后出現(xiàn)精神萎靡、情緒或行為失控時，家長就應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院專科就醫(yī)，及早進行診斷、干預(yù)。

目前，對于游戲成癮的治療及干預(yù)措施包括開展成癮團體心理治療及個體心理治療等社會心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等，可較好幫助青少年兒童改善和應(yīng)對游戲成癮問題。

來源丨佛山日報

文丨佛山日報記者梁煒健 通訊員蔡健文

編輯丨周師伢