連日來，佛山氣溫逐漸回升，進入較為潮濕多雨的季節(jié)，而隨著返程復(fù)工的人流逐漸增多，如何通過增強自身抵抗力，避免感染呼吸道疾病成為人們關(guān)注的健康話題。
本期《名醫(yī)面對面》邀請廣東省名中醫(yī)、廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸科專家李俊雄主任醫(yī)師，為廣大市民分享提高自身免疫力的方法。
正確認識呼吸道感染
“呼吸道一般來說是指氣管、咽喉、鼻子等部位，這些位置出現(xiàn)咳嗽、痰多、咽喉疼、鼻塞等征狀，都是呼吸道感染的常見表現(xiàn)。”李俊雄介紹，冬春兩季天氣變化比較大，晝夜溫差也比較大，所以到了這個時候，很多人身體不習(xí)慣，較容易受涼，受涼之后就容易引起呼吸道感染。
在疫情期間，很多人只要是出現(xiàn)咳嗽、喉嚨痛等征狀，都會擔(dān)心自己是否感染了新冠肺炎。李俊雄表示，初步辨別一般呼吸道感染與新冠肺炎，首先需要判別是否去過疫區(qū)、是否與來自疫區(qū)的人接觸過，如果排除以上因素，一般不用過于擔(dān)心，可先按一般的呼吸道感染進行治療，并盡量留在家中避免外出。但如果出現(xiàn)發(fā)燒或病情持續(xù)加重，則要到醫(yī)院接受進一步檢查治療。
提升免疫力是關(guān)鍵
李俊雄認為，進入呼吸道感染高發(fā)季，一些病情相對較輕的市民，不妨嘗試一下中醫(yī)療法，包括內(nèi)服中藥、食療，以及中醫(yī)外治療法。至于如何預(yù)防呼吸道感染，關(guān)鍵還在于提升自身的免疫力。其中通過飲食療法，如日常以中藥材在家中煲制一些湯水，是較為方便有效的做法。
呼吸科專家李俊雄（左一）上線《名醫(yī)面對面》。
其實一些人們生活中常會接觸到的食材，本身就是可幫助提升免疫力的佳品。如五指毛桃、山藥、芡實等。尤其是帶有椰子香味的五指毛桃，配合瘦肉、蜜棗、山藥、扁豆、沙參、玉竹等煲制出來的湯水，不僅美味可口，具有幫助提升人體免疫力的功效。另一方面，在正規(guī)醫(yī)院接受按摩，也是常見的中醫(yī)外治療法。
中醫(yī)防治最好先辨別體質(zhì)
近段時間，通過中醫(yī)手段防治新冠肺炎成為不少人關(guān)注的熱點。
李俊雄認為，一些患有慢性病或基礎(chǔ)疾病的市民，以及兒童、老年人群體，最好先進行辨證診治，由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)患者體質(zhì)對藥方進行適當(dāng)調(diào)整。
李俊雄提醒，預(yù)防新冠肺炎或各種呼吸道感染疾病，還需注意保證充足、規(guī)律的休息以及足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素c的適量補充。近段時間仍需盡量減少不必要的外出，也可嘗試在家對著電視或者聽著音樂進行原地跑或抬步慢跑。每次運動15~20分鐘，并保持出微汗的狀態(tài)，對于提升免疫力也有相當(dāng)大的幫助。
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來源|佛山日報
文圖|記者梁煒健
編輯|何欣鴻
