12月12日，高明迎來了一場大型高規(guī)格的自行車賽事——第三屆環(huán)粵港澳大灣區(qū)城市自行車挑戰(zhàn)賽，點(diǎn)燃了城市及周邊多地騎行愛好者的熱情。比賽笛聲響起，參賽騎手迎著陽光，如離弦之箭般穿梭在城市道路上，他們追風(fēng)的身影備受矚目，騎行運(yùn)動一度成為熱點(diǎn)話題。
高明是生態(tài)資源豐富的綠色城市，吸引著大量騎行愛好者，也孕育了城市的騎行文化。其中，高明喜德盛自行車俱樂部是區(qū)內(nèi)人數(shù)較多、規(guī)模較大的一家騎行俱樂部。一輛自行車，一個(gè)行囊，一條線路，一種選擇，帶來別樣的生活體驗(yàn)。腳踩踏板之上，這群騎行發(fā)燒友風(fēng)馳電掣看世界，通過騎行親身感受全國各地的美好風(fēng)光，盡情享受長途休閑騎行的獨(dú)特魅力。
強(qiáng)健體魄
騎出陽光開朗心態(tài)
高明騎友曾小梅每周鍛煉兩三次。她會調(diào)好鬧鐘，早早起床，快速穿戴好裝備后，在離家不遠(yuǎn)的高明西岸龍濤灣及東西大道鍛煉身體。20歲那年，曾小梅開始通過騎行鍛煉身體。最初，她的體重一度達(dá)到130斤，偏肥胖的體形給她帶來了不少困擾。為了遇見更好的自己，曾小梅選擇通過騎行減肥，練出健康的體魄。如今，曾小梅的體重成功減至110斤，她認(rèn)為騎行功不可沒。
高明喜德盛自行車俱樂部隊(duì)員在佛山第一峰路段拉練。/受訪者供圖
“騎行不僅可以塑造一個(gè)健康的體魄，還能給人帶來朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。”曾小梅說，騎行運(yùn)動可對睡眠作息、飲食規(guī)律調(diào)整起到重要作用。在未涉獵騎行前，曾小梅一度陷入“白天犯困沒精神、夜晚越來越清醒”的不良循環(huán)中。后來，曾小梅利用早起騎行喚醒一整天的精氣神，而一定的運(yùn)動量又能夠在睡眠時(shí)起到催困的作用。長時(shí)間下來，曾小梅的作息變得越來越規(guī)律了。在開展鍛煉的過程中，曾小梅還通過電子設(shè)備檢測騎行速度，再根據(jù)熱量消耗情況調(diào)整食材菜譜，令飲食趨于均衡。
今年近60歲的楊家強(qiáng)是一名騎行發(fā)燒友。他介紹，每個(gè)周末，俱樂部都會舉辦高強(qiáng)度短距離拉練，他每次都會參加。因?yàn)殚L期鍛煉，他可以輕松連爬五層樓不停不喘。此外，楊家強(qiáng)還積極挑戰(zhàn)騎行比賽，至今他的家中已積累了30多枚完賽紀(jì)念獎(jiǎng)牌和幾十張?zhí)柎a牌?，F(xiàn)在，即便與俱樂部一些年輕人比速度，楊家強(qiáng)也不落下風(fēng)。
楊家強(qiáng)說，騎行不僅令他的睡眠質(zhì)量明顯提高，還令他的胃口日益變好。然而，比起強(qiáng)健身體，對楊家強(qiáng)而言，騎行帶給他更寶貴的財(cái)富是一顆永遠(yuǎn)年輕的心。通過騎行，楊家強(qiáng)翻過了不少高山，強(qiáng)大的自信感和信念感支撐著他勇敢面對生活中遇到的困難，也讓他變得更樂觀開朗。
結(jié)伴騎游
享受綠色出行樂趣
20世紀(jì)80年代，自行車普遍被視為代步運(yùn)載的交通出行工具。剛上高中的楊國強(qiáng)擁有了第一輛老牌自行車，這讓他如獲至寶，天天騎車四處游歷。他說，特別享受騎著自行車飛奔的感覺，騎車就是追求速度與激情。
12月12日，第三屆環(huán)粵港澳大灣區(qū)城市自行車挑戰(zhàn)賽在西江產(chǎn)業(yè)新城開賽。圖為比賽現(xiàn)場，騎手蓄勢出發(fā)。/佛山日報(bào)記者馮慧雯攝
因?yàn)轵T行，楊國強(qiáng)結(jié)識了一群志趣相投的朋友。在好奇心的驅(qū)動下，楊國強(qiáng)試著與其他騎友交換車輛。他發(fā)現(xiàn)，不同的車輛配件不同，騎行時(shí)感覺也不盡相同。慢慢地，他開始熱衷于研究不同品牌、不同性能的自行車。從千元車到萬元車，楊國強(qiáng)在購買裝備上投入了不少錢。鉆研多了，楊國強(qiáng)干脆開了一家自行車銷售店。
作為過來人，楊國強(qiáng)常常根據(jù)騎友需求和經(jīng)濟(jì)條件幫忙挑選性價(jià)比較高的車型。后來，銷售店內(nèi)還開設(shè)了售后保修點(diǎn)。因此，楊國強(qiáng)與一群顧客的感情不斷加深，在一些騎友的建議下，楊國強(qiáng)以店鋪為基地組建了高明喜德盛自行車俱樂部。俱樂部自誕生后一直充當(dāng)著騎友的“出行管家”。
俱樂部組織騎游出行活動一般分日常拉練和長距離騎游兩種。在活動開展前，俱樂部往往要提前一段時(shí)間作精心籌備，確保團(tuán)隊(duì)出行安全。首先，俱樂部司機(jī)駕駛后勤車輛沿著路線走一遍；騎行開始后，富有經(jīng)驗(yàn)的老會員一路上不斷向新會員傳授騎行技巧，一些懂得維修技術(shù)的會員免費(fèi)替隊(duì)伍會員照料愛車。
高明喜德盛自行車俱樂部隊(duì)員在海南島騎行。/受訪者供圖
為方便團(tuán)隊(duì)組織長距離騎游，俱樂部還購買了體形較大的后勤車輛。出行時(shí)該車輛跟在隊(duì)伍一側(cè)，當(dāng)騎友出現(xiàn)體力不支、抽筋、中暑等情況時(shí)，可以快速轉(zhuǎn)移到后勤車上休息，車上一般備有足夠的干糧、水，配備睡袋、衣物，靈活應(yīng)對特殊天氣。
曾小梅也熱衷于長途出游。在她看來，騎友因?yàn)閷︱T行的熱愛聚集在一起，俱樂部就像一個(gè)大家庭，當(dāng)速度跟不上時(shí)，俱樂部一些會員會放慢速度陪伴在側(cè)，相互鼓勵(lì)打氣。而跟在后面的后勤車更成為堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓她能夠輕裝上陣，盡情沉浸在長距離騎游的樂趣當(dāng)中。
挑戰(zhàn)極限
跨越千里追風(fēng)逐月
上周日，當(dāng)天空還沒完全被晨曦照亮，一組裝備齊全、造型酷炫的常規(guī)拉練小隊(duì)已經(jīng)集結(jié)而起。站在隊(duì)伍中，騎行愛好者何德正與其他騎友分享著獨(dú)自騎車時(shí)偶然碰到的好去處。
何德是高明人，平時(shí)對品種獨(dú)特的花草、動物特別感興趣，常常用手機(jī)記錄生活中遇到的美麗景色。何德有時(shí)會突然興起，約上一兩名好友騎車到周邊的鄉(xiāng)村走走看看，記錄一些沒有被發(fā)現(xiàn)的美麗景致，透過一墻一碑、一井一木感受鄉(xiāng)村的歷史文化。
“最美的風(fēng)景往往在路上?！焙蔚抡f，驅(qū)車出游速度太快，目的性比較強(qiáng)；步行速度慢，行動的范圍往往受到局限，“騎行剛剛好”。
何德說，通過騎行旅游，他可以感受到大自然的氣息，遠(yuǎn)離城市的喧囂和工作生活壓力，在騎行散心中盡情享受自由和寧靜，這是一種高級的出游享受。
每一年，楊國強(qiáng)都會為俱樂部騎友精心策劃長距離騎游的路線，希望通過騎行給騎友帶來不一樣的生活體驗(yàn)。2015年，俱樂部曾帶隊(duì)前往位于中越邊境交界處的德天瀑布，瀑布沖破千巖萬壑、一往無前的磅礴氣勢為騎友們帶來了一次心靈上的洗禮。2016年，俱樂部還組團(tuán)前往青海開展五天騎行活動，隊(duì)員們繞著海天一色的青海湖騎行一圈。雖然高原反應(yīng)給不少隊(duì)員帶來困難，但在困難一一得到克服后，旅途變得更難忘、更有意義。
高明喜德盛自行車俱樂部隊(duì)員參加環(huán)中國自行車賽清遠(yuǎn)站比賽。 /受訪者供圖
每一次的成熟，往往源自于一次改變，而每一次經(jīng)歷，都在不斷為改變積累著。騎友李溢華的微信名昵稱為“蝸?！保瑢ΥT行，他有著超越旁人的毅力和高遠(yuǎn)的目標(biāo)。他曾聯(lián)合其他地方的騎友前往川藏游歷。2000多公里，耗費(fèi)一個(gè)多月時(shí)間，三名騎行發(fā)燒友克服孤寂、恐懼，克服陡峭山坡、高原反應(yīng)，完成了一次極限騎行挑戰(zhàn)，看著眼前的美麗景致。李溢華說：“最美的風(fēng)景就在路上，我要帶著輪子一一看遍?！?/p>
騎行路線推介
1、高明城區(qū)—皂幕山入口側(cè)—潛龍谷—西坑水庫
皂幕山位于楊和鎮(zhèn)，從高明城區(qū)至皂幕山入口約35公里路。在皂幕山山腳下，楊和鎮(zhèn)坑美村、麗堂新村等鄉(xiāng)村田園風(fēng)光美不勝收。
在田野邊騎行，山風(fēng)裹挾著濃厚的大自然氣息迎面吹來。鳥兒低飛，偶爾在田間小路上停留歇腳。若市民騎至或返回時(shí)臨近中午，可在周邊選擇一家農(nóng)莊享受本地食材的鮮味。
潛龍谷位于佛山市第一峰皂幕山西麓，是文人墨客探幽的好去處。
西坑水庫位于高明區(qū)南部，屬于中型水庫。隨著周邊生態(tài)環(huán)境不斷改善，西坑水庫成為市民采風(fēng)散心的好去處。湖水清澈蔚藍(lán)，水庫三面環(huán)山，綠樹蒼郁。
2、高明城區(qū)—水鎮(zhèn)村—云勇林場
水鎮(zhèn)村位于明城鎮(zhèn)，從水鎮(zhèn)村口至村中后山，有平坦的道路可供騎行。道路兩邊盡是田園風(fēng)光，一棟棟具有廣府特色的農(nóng)村民居整齊排列著，魚塘水面清澈。村中巷道平坦，可騎車穿行，房舍墻繪凸顯知青文化，別具體色。
佛山市云勇林場在近日正式獲準(zhǔn)設(shè)立廣東云勇國家級森林公園。在林海浩瀚的云勇林場內(nèi)，騎行愛好者可一邊騎行一邊進(jìn)行“森呼吸”。值得注意的是，上山的坡度較陡，騎行難度較高，騎友可以量力而行，考慮推車行走觀賞層林碧透的林場生態(tài)之美。繁密樹林、綠草綠茵，置身其間，猶如在綠海中漫游。
3、高明城區(qū)—南海灣森林生態(tài)園—古勞茶山
南海灣森林生態(tài)園自然生態(tài)環(huán)境極為優(yōu)越，四面群山環(huán)繞，層巒疊翠。林海松濤，景色優(yōu)美。騎行其間，空氣清甜，山色清美。在生態(tài)園附近的古勞鎮(zhèn)茶山樹木繁茂，四面寂靜，偶有鳥鳴陣陣，景致幽雅。
值得注意的是，山上小道較窄，騎友在騎行時(shí)要注意過往車輛。此外，該山坡度較陡，且有連續(xù)上坡路段，比較考驗(yàn)騎友的體力，存在一定難度。騎行至山頂后，騎友可以品嘗到鮮甜的山水豆腐花。
來源|佛山日報(bào)
文|記者謝文駿
編輯|何欣鴻
