2024中秋國(guó)慶調(diào)休安排日前出爐，中秋節(jié)放假安排為9月15日至9月17日，共計(jì)3天，其中9月14日（星期六）需要上班調(diào)休。國(guó)慶節(jié)放假安排，則是10月1日至10月7日放假，9月29日（星期日）和10月12日（星期六）需要上班調(diào)休，兩個(gè)假期接連調(diào)休引發(fā)熱議。

在佛山工作的周先生表示，自己打算中秋時(shí)回老家中山過(guò)節(jié)，“如果不調(diào)休，中秋只有一天假期，來(lái)回有點(diǎn)不夠用，調(diào)休后有三天假期就比較充足?！敝芟壬f(shuō)。日常居家辦公的自由職業(yè)者梁小姐稱，調(diào)休與否對(duì)自己影響不大，但她擔(dān)心出游時(shí)人群扎堆，影響旅游體驗(yàn)。

但也有市民反映，這樣的調(diào)休會(huì)打亂工作和生活節(jié)奏，讓自己感覺(jué)疲倦，“這次調(diào)休比較復(fù)雜，休完假后馬上就要補(bǔ)班，有一種‘還債’的感覺(jué)?！笔忻裰x先生說(shuō)。

我國(guó)是在1999年發(fā)布新的放假辦法，將春節(jié)、勞動(dòng)節(jié)和國(guó)慶節(jié)的法定假日均設(shè)為3天，并通過(guò)調(diào)休形成3個(gè)連續(xù)7天的長(zhǎng)假，即“黃金周”。2007年“五一”黃金周被取消，增加了清明、端午、中秋等傳統(tǒng)節(jié)日的休假，并調(diào)整了部分節(jié)假日安排，但仍保留了春節(jié)和國(guó)慶的7天長(zhǎng)假。

調(diào)休制度給民眾提供了相對(duì)較長(zhǎng)的回鄉(xiāng)、出游、休息時(shí)間，也是刺激旅游和消費(fèi)的重要舉措。2024年“五一”假期，全國(guó)國(guó)內(nèi)旅游出游合計(jì)2.95億人次，同比增長(zhǎng)7.6%，國(guó)內(nèi)游客出游總花費(fèi)1668.9億元，同比增長(zhǎng)12.7%。

為何近年來(lái)，大家對(duì)于調(diào)休的負(fù)面情緒逐漸上升？市政協(xié)常委劉金財(cái)分析，首先，大家的工作壓力在普遍增加，而調(diào)休雖然可以集中連休數(shù)天，但卻是在把原來(lái)休息日調(diào)為工作日的基礎(chǔ)上得到的，導(dǎo)致調(diào)休前或后的工作日超過(guò)法定每周五天的規(guī)定，長(zhǎng)時(shí)段的工作得不到及時(shí)休息調(diào)整，導(dǎo)致人們普遍感到疲倦，降低了調(diào)休給人們帶來(lái)的幸福感。其次，大家在調(diào)休期間集中外出旅游消費(fèi)，容易引發(fā)交通及景區(qū)堵塞，就餐住宿體驗(yàn)大大降低，間接影響了大家的情緒。

市第三人民醫(yī)院臨床心理科主任李曉玲表示，連續(xù)5周的調(diào)休模式，模糊了工作和休息的邊界，打亂了人們的生活節(jié)奏，從而導(dǎo)致心理狀態(tài)和身體機(jī)能不適應(yīng)，產(chǎn)生空虛和焦慮的感覺(jué)很正常。她建議，大家應(yīng)在正式放假前捋清自己的工作內(nèi)容，避免假期前夕加班加點(diǎn)，將焦慮等負(fù)面情緒帶入假期。其次，合理規(guī)劃假期的休閑娛樂(lè)時(shí)間，可以和親朋好友聚會(huì)、做自己感興趣的喜歡的事，有效放松心情。另外，適量增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體充電。

“臨近上班時(shí)，可以提前瀏覽工作郵件、整理項(xiàng)目進(jìn)度等，同時(shí)調(diào)整飲食作息，慢慢讓自己平穩(wěn)過(guò)渡到工作模式，以積極的心態(tài)面對(duì)生活。”李曉玲說(shuō)。

文字丨佛山市新聞傳媒中心記者石春菊

編輯丨周師伢