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佛山在線

佛山銀發(fā)族應(yīng)對高溫天氣有妙招

7月17日,佛山最高氣溫38℃。早上9點的禪城區(qū)南浦公園,暑氣尚未完全升騰。趁著陽光不算毒辣,不少老人抓緊時間散步、鍛煉,趕在烈日當(dāng)空前回家。記者走訪發(fā)現(xiàn),當(dāng)熱浪滾滾來襲,佛山的銀發(fā)一族或巧妙調(diào)整生活節(jié)奏,或依托社區(qū)驛站、養(yǎng)老院的貼心服務(wù),紛紛找到了自己的“清涼”之道。

“現(xiàn)在太熱了,都沒去公園或去做什么活動,”今年75歲的南浦社區(qū)居民余小娥道出了許多長者的心聲,“就是做健腦操,在室內(nèi)里還開著空調(diào)。”她口中的室內(nèi)活動場所,是社區(qū)內(nèi)的南浦健翔智慧養(yǎng)老服務(wù)驛站。

該驛站由南浦社區(qū)黨群服務(wù)中心與907醫(yī)護(hù)到家合作共建,專為社區(qū)老人提供上門居家養(yǎng)老服務(wù),致力打通社區(qū)健康養(yǎng)老服務(wù)的最后一百米。

面對持續(xù)高溫,驛站工作人員近期格外忙碌,定期發(fā)布著實用貼心的防暑提醒:“若外出,戴寬檐帽、太陽鏡,避免強光傷眼”“吹空調(diào)別做低頭族,長時間玩手機易導(dǎo)致頸椎僵硬”等。

驛站還開設(shè)了907“開心核桃”腦力加油站等課程,吸引了不少社區(qū)老人前來參與。余小娥就是這里的???,“我?guī)^(qū)鄰居一起來這里鍛煉,很好玩,玩著玩著都瘦了兩斤了?!彼χf。

除了在涼爽的室內(nèi)做操、健腦,老人們在日常生活中也積累了不少防暑降溫的小妙招。“平時穿薄點的裙子、帶瓶水出門?!庇嘈《鸱窒肀硎?,她還會煲綠豆湯、海帶湯、雪耳糖水或沖菊花茶來消暑。應(yīng)對夜晚的高溫,她也有自己的習(xí)慣,“空調(diào)我不敢開太低,所以開高一點,同步開風(fēng)扇讓空氣流通”。

“中午肯定不敢出去,都是早上或傍晚時段才外出,然后戴上帽子打傘。”今年62歲的袁麗文同樣深諳高溫時段的出行之道。在飲食上,面對誘人的荔枝又怕上火,她想到了一個巧妙的辦法,即綠豆和荔枝一起煮,再搭配陳皮、姜片,不僅味道一絕,還很消暑。

同是南浦社區(qū)居民,袁麗文對社區(qū)驛站提供的涼爽環(huán)境也是贊不絕口,“這里寬敞又有空調(diào),服務(wù)做得非常好。每周來這里上兩次課程,既能鍛煉又能防暑,大家都喜歡來?!?/p>

這份對老年群體的關(guān)懷,在專業(yè)養(yǎng)老機構(gòu)體現(xiàn)得更為系統(tǒng)和細(xì)致。記者走訪位于順德北滘的和泰中心,只見這里環(huán)境優(yōu)美、設(shè)施齊全,長者們愜意地在開放空調(diào)的公共區(qū)域內(nèi)喝茶、聊天、參加活動,普遍表示不擔(dān)心中暑問題。

據(jù)和泰中心客服部主任余俊健介紹,為應(yīng)對持續(xù)高溫,機構(gòu)已采取多項措施:顯著延長公共區(qū)域空調(diào)開放時間(如大堂從上午8點至晚上7點半);引導(dǎo)老人將戶外散步改為室內(nèi)活動;精心安排消暑飲食,包括利用捐贈冬瓜制作的冬瓜湯、冬瓜盅、冬瓜糖水,以及增加涼瓜、水果和下午茶;同時特別關(guān)注失能長者,確保其房間空調(diào)正常使用,并嚴(yán)格監(jiān)控每日飲水量達(dá)到1500毫升標(biāo)準(zhǔn)。

“我們到哪里了都有空調(diào),所以沒感覺熱?!?0歲高齡的張小萍很滿意自己在和泰中心的生活,每日都被豐富的室內(nèi)活動填滿,同時三餐搭配既科學(xué)又豐富,特別是冬瓜、南瓜、綠豆湯、紅豆湯等消暑食物,讓她安然度夏。

持續(xù)的高溫天氣是對城市治理和民生關(guān)懷的考驗。從社區(qū)智慧驛站的溫馨提示和清涼課程,到養(yǎng)老機構(gòu)延長空調(diào)開放、調(diào)整活動安排、精心準(zhǔn)備消暑飲食和嚴(yán)格監(jiān)控飲水,再到老人們自身調(diào)整作息、善用資源、巧用生活智慧,佛山通過社會、機構(gòu)與個人的共同努力,為老年群體構(gòu)筑起一道應(yīng)對高溫的“清涼”防線,讓老人們在炎炎夏日中也能感受關(guān)懷與安心。

文 | 佛山市新聞傳媒中心記者周龍鳳

圖 | 佛山市新聞傳媒中心記者卜慶慶

編輯 | 朱韻耀