佛山日報訊 記者李祥銳 通訊員蔡賢達(dá)報道：昨日陽光燦爛，高明地區(qū)氣溫開始回升。昨日下午，高明區(qū)氣象部門正式解除懸掛了2天的寒冷黃色預(yù)警信號，宣告上一輪較強(qiáng)冷空氣已經(jīng)遠(yuǎn)離高明。
不過，就在預(yù)警解除的同時，新一波降溫已經(jīng)在路上。氣象部門提醒，未來10天，本地仍會遭遇冷空氣過程，最低氣溫僅12℃左右。
省氣象部門介紹，上一輪影響我省的較強(qiáng)冷空氣離開后，13~15日，我省大部氣溫開始回升，云量逐漸增多，局部地區(qū)將出現(xiàn)小雨，直至16日~17日，新一股弱冷空氣到來，全省氣溫才會再度降低。其中，中北部地區(qū)日平均氣溫將下降3℃～5℃，南部下降2℃～3℃。
1月13日傍晚，市民在世紀(jì)廣場游玩。/佛山日報記者呂潤致攝
具體到高明，區(qū)氣象部門預(yù)測，14日本地陰天間多云，氣溫13℃~20℃；15日到16日，多云到陰天，早晚有輕霧，14℃~23℃；17日到18日多云，12℃~21℃；19日陰天，有零星小雨，14℃~18℃；20日陰天到多云，13℃~21℃；21日到23日多云，15℃~26℃。
氣象部門提醒，天氣多變，請市民注意適時添減衣物，出行注意交通安全。另外，森林火險紅色預(yù)警信號正在生效，市民、企業(yè)請注意森林防火、工業(yè)及家居用火安全，嚴(yán)格管控火源，杜絕森林火災(zāi)。
對高血壓患者來說，每年寒冬都是一個難捱的關(guān)口。醫(yī)生提醒，已經(jīng)診斷為高血壓病的患者更應(yīng)采取健康的生活方式，要堅持遵醫(yī)囑服用降壓藥物，堅持定期監(jiān)測血壓和體檢，不能擅自按感覺不規(guī)則服藥。
在飲食上，高血壓患者應(yīng)實施低鹽飲食。除了在烹飪中使用量匙控制鹽的用量外，還要少吃腌制熏制食品。此外，烹飪后期放鹽，也就是臨起鍋時再放鹽調(diào)味，可以減少鹽的用量；使用蘸料碟，如白切、白灼等烹飪方式，可以減少鹽的攝入；不用菜汁撈飯，可以減少油脂和鹽的攝入量；注意包裝食品中的色素、防腐劑等食品添加劑，這些大多以鈉鹽形式存在，多吃也會增加風(fēng)險。
編輯|何欣鴻
