“曉姐，我最近總覺(jué)得不舒服，吃不好也睡不好，會(huì)不會(huì)是感染了？”“心理暗示很重要，你都做好了防護(hù)，就不會(huì)感染，睡不好可以試試食療。”……疫情發(fā)生以來(lái)，為抗疫前線的警輔人員開(kāi)展心理輔導(dǎo)，成了潘曉的主要工作，“我的任務(wù)就是給大家的心理也戴上防護(hù)口罩。”
潘曉是禪城公安交警大隊(duì)一中隊(duì)指導(dǎo)員，也是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。從警近30年，擁有24年黨齡的她，自1月27日起便一直堅(jiān)守崗位，持續(xù)為戰(zhàn)友、市民提供疫情下的心理輔導(dǎo)。
自制防疫視頻
筑牢心理防線
“面對(duì)疫情，每個(gè)人都會(huì)有心理反應(yīng)，尤其是一線的工作人員，風(fēng)險(xiǎn)大且休息不夠，更容易產(chǎn)生心理困擾?！弊?月27日以來(lái)，潘曉時(shí)不時(shí)接到一線同事的咨詢電話，有人因?yàn)樽约哼B續(xù)工作，晚上休息不好精神不佳，懷疑自己生病了，“其實(shí)這都是正常的應(yīng)激反應(yīng)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)好?！?/p>
曾有一名社區(qū)民警，因長(zhǎng)期負(fù)責(zé)社區(qū)疫情敏感區(qū)域的人員核查，不久就出現(xiàn)了身心不適的情況，很擔(dān)心自己是不是感染了疫情，每天憂心忡忡。得知該情況，潘曉先給他科普新冠肺炎的各類知識(shí)，隨后又教他一些身心調(diào)試的辦法，如心理暗示法、八段錦和松弛反應(yīng)操等，并提供開(kāi)胃助眠的食療方子。不久，這位民警就調(diào)整好了身心。
這段時(shí)間，除做好對(duì)警輔人員的心理輔導(dǎo)、打造警營(yíng)文化的本職工作外，潘曉還每天琢磨著如何利用專長(zhǎng)幫助更多人。
很快，她想到了拍攝短視頻的方式，一份講解PPT、一個(gè)攝像頭成了她的秘密武器。
2月25日，佛山公安心理服務(wù)“槿花心語(yǔ)”小分隊(duì)成立，潘曉正在進(jìn)行第一場(chǎng)針對(duì)“警醫(yī)”家庭的線上課程直播。/佛山日?qǐng)?bào)記者王澍攝
“今天，我和大家分享‘一二三’法——助力身心戰(zhàn)疫解焦慮……”溫柔卻響亮的講解聲響起，在一段僅有4分鐘的小視頻中，一身警服的潘曉邊講邊做動(dòng)作，形象地示范了如何在疫情期間保持良好心態(tài)、做好保健的方法。
截至目前，類似的防疫視頻，潘曉已拍攝制作了29個(gè)，內(nèi)容涵蓋心理防疫的方方面面。這些小視頻在公安網(wǎng)、廣東E健康、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)等平臺(tái)發(fā)布后，許多網(wǎng)友看后紛紛留言“很實(shí)用”。
“身為黨員，不僅要做好本職工作，還應(yīng)該設(shè)身處地想想自己能為群眾多做些什么?！痹谂藭钥磥?lái)，這是黨員身份賦予她的使命感。
及時(shí)心理干預(yù)
守護(hù)抗疫戰(zhàn)士
“她充滿正能量，像陽(yáng)光一樣溫暖身邊的每個(gè)人?！迸藭允呛芏嗳诵哪恐械呐木?，她還從事志愿服務(wù)近20年，曾獲得廣東省最美志愿者、佛山市公益慈善優(yōu)秀人物、禪城區(qū)首屆“金白蘭”獎(jiǎng)感動(dòng)志愿者等稱號(hào)。
疫情期間，她主動(dòng)加入禪城區(qū)婦聯(lián)心理志愿服務(wù)隊(duì)，公開(kāi)自己的手機(jī)號(hào)、微信號(hào)，“我愿意伸出援助的雙手，誰(shuí)有困難就拉住我?！?/p>
2月25日，她又加入由市公安局組建的“槿花心語(yǔ)”心理服務(wù)小分隊(duì)，為全市公安民警、輔警家庭提供線上線下服務(wù)。當(dāng)日，潘曉就擔(dān)任首期授課老師，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直播的方式，為全市551個(gè)警醫(yī)家庭上了一堂心理服務(wù)課。
“潘老師說(shuō)的問(wèn)題我都有遇到，課程很實(shí)用?！备呙鞴裁窬S耀迪來(lái)自警醫(yī)家庭，他妻子黃碧英是名護(hù)士，2月13日奔赴武漢支援，而他也一直奮戰(zhàn)在抗疫前線，心理壓力較大，“她擔(dān)心我，我也很擔(dān)心她，心里很著急”。聽(tīng)完課后，他表示，自己將按照潘曉說(shuō)的方法釋放壓力，兼顧好工作和家庭。
在日常工作中，潘曉同樣暖心周到。2月14日，她把托女兒購(gòu)買(mǎi)的一批護(hù)目鏡送給經(jīng)常需要外出執(zhí)勤的同事。這兩天，她又忙著籌備將同事寫(xiě)給自己的歌曲《我們就在你身邊》進(jìn)行改編錄制，準(zhǔn)備將這首歌送給市民，為大家攜手抗疫振奮士氣。
“我堅(jiān)信‘有愛(ài)就能戰(zhàn)勝一切’?！迸藭允冀K認(rèn)為，人與人之間要有愛(ài)，愛(ài)就像陽(yáng)光一樣滋養(yǎng)生命，她愿意帶頭踐行這個(gè)信念，希望守護(hù)更多人的心靈。
來(lái)源|佛山日?qǐng)?bào)
文|記者周龍鳳
編輯|何欣鴻
