連日來的高溫天氣，讓人們切實(shí)感受到了夏天的酷熱。需要注意的是，除了高溫帶來的炎熱感，猛烈陽(yáng)光帶來的皮膚問題也不可忽視。專家提醒，持續(xù)的日曬高溫，市民需做好防曬，預(yù)防因日曬引起的季節(jié)性疾病。
做好防曬
10時(shí)到14時(shí)最易曬傷
“上周和家人一起去海邊，兩天頂著大太陽(yáng)游泳，想不到曬傷了。”家住南海桂城的阿超去完一次久違的短途游后，就被曬出了皮膚問題。經(jīng)診斷，阿超是日光性皮炎。
佛山市第一人民醫(yī)院皮膚科潘敏儀醫(yī)生介紹，日光性皮炎是日光照射后引起的一種皮膚炎癥。好發(fā)于暴露部位，如頭面部、前臂伸側(cè)、手背、上下肢等，常會(huì)出現(xiàn)紅斑、水腫、丘疹、丘皰疹、水皰、斑塊等癥狀。
潘敏儀提醒，由于日光中的紫外線對(duì)人類體表皮膚傷害較大，暴曬之下就容易對(duì)皮膚產(chǎn)生輕重不等的傷害。因此，夏季10時(shí)到14時(shí)的時(shí)間段是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候，應(yīng)盡量避免外出活動(dòng)。如需外出，最好穿淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，戴帽子、打傘，做好防曬。
加強(qiáng)防護(hù)
外出“遛娃”別忘防曬
夏日到來，不少嬰幼兒的父母也會(huì)趁著好天氣，把孩子帶到戶外曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力。但是很多家長(zhǎng)卻忽視了防曬的重要性。
“實(shí)在有點(diǎn)糾結(jié)，曬曬太陽(yáng)對(duì)于嬰兒的健康有好處，又怕會(huì)曬傷?！卑⑩膬鹤觿偤靡粴q，為了避開太猛烈的陽(yáng)光，她常會(huì)推著兒子邊曬邊“躲”著陽(yáng)光。
佛山市婦幼保健院皮膚科遲翔醫(yī)生表示，孩子適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?yáng)，的確對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有很多好處，但切勿顧此失彼。
由于嬰幼兒的皮膚比成人的薄嫩，不正確的曬太陽(yáng)方式，很可能會(huì)造成皮膚曬傷，如果長(zhǎng)期沒有做好防曬工作，更可能會(huì)增加日后皮膚癌發(fā)生的概率。
遲翔建議，讓寶寶更健康地曬太陽(yáng)，時(shí)間上應(yīng)避免紫外線強(qiáng)的時(shí)段，1歲以下的寶寶應(yīng)該一直待在陰涼處，切勿讓寶寶在陽(yáng)光下玩?；蛘咚X，防止皮膚灼傷。他同時(shí)建議家長(zhǎng)為孩子選擇對(duì)皮膚粘膜刺激性更小的物理防曬劑，每間隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。
選好眼鏡
避免雙眼被曬傷
事實(shí)上，人們常常會(huì)忽視日光照射對(duì)眼部的傷害。
佛山市第二人民醫(yī)院眼一科主任孔祥斌博士介紹，太陽(yáng)光中的紫外線就是容易造成眼部傷害的最常見因素。即便不直接看太陽(yáng)，太陽(yáng)中的紫外線也可能會(huì)傷害眼睛的晶狀體和角膜，并引致視力下降，引發(fā)白內(nèi)障甚至更嚴(yán)重的眼部疾病。
因此，艷陽(yáng)下外出活動(dòng)或開車時(shí)，應(yīng)配戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡片保護(hù)眼睛。太陽(yáng)眼鏡鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。
此外，富含葉黃素、玉米黃素和維生素Ｃ的食物有助于保護(hù)雙眼，降低損傷，如西蘭花、獼猴桃、胡蘿卜、紅薯、草莓等果蔬。
來源|佛山日?qǐng)?bào)
文|記者梁煒健
編輯|何欣鴻
