腦中風(fēng)的信號(hào)
●突然一側(cè)身體麻木或無(wú)力
●突然說(shuō)話困難或理解障礙
●突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復(fù)視
●突然行走困難或失去平衡、眩暈、劇烈頭痛
57歲的李叔為人樂(lè)觀，十分健談，平時(shí)飲食清淡，也沒(méi)有其他老年病困擾。退休后，喜歡玩網(wǎng)絡(luò)棋牌游戲的他，時(shí)常熬夜甚至每月通宵一至兩次打牌。
身體一向健康的他，從未想過(guò)自己會(huì)被腦卒中突襲。今年年初，在家看電視的他突發(fā)急性腦梗塞，左側(cè)肢體乏力，完全無(wú)法行走。經(jīng)過(guò)及時(shí)治療，李叔很快康復(fù)出院。他從此一改熬夜的習(xí)慣，開始早睡早起，連一天一包的煙也戒了。
隨著氣溫逐漸升高，腦血管疾病進(jìn)入一年中的高發(fā)期。醫(yī)生建議，防治中風(fēng)應(yīng)該從日常生活習(xí)慣做起，主張低鹽低脂飲食，改變久坐的生活方式，發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖要盡早干預(yù)。
腦中風(fēng)3天錯(cuò)過(guò)溶栓時(shí)機(jī)
7月初，康復(fù)出院已半年的李叔和女兒帶著一面寫有“盡心盡責(zé) 醫(yī)術(shù)精湛”字樣的錦旗，來(lái)到三水區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師梁文俊的診室致謝，感謝神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員在他住院期間的悉心治療。
回憶起半年前的那段經(jīng)歷，李叔仍然感到后怕。1月14日，正在家看電視的他突然左側(cè)肢體乏力，無(wú)法抬起，但這種狀態(tài)僅僅持續(xù)了20多秒，家人立刻帶他到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)其有新鮮腔隙性腦梗塞灶，醫(yī)生為他開具了一些藥物。三天后，李叔再次出現(xiàn)左側(cè)肢體乏力，完全不能行走，說(shuō)話含糊，且這種情況一直持續(xù)，家人趕緊將他送到三水區(qū)人民醫(yī)院急診科。
區(qū)人民醫(yī)院立刻開通綠色通道，醫(yī)學(xué)影像科為李叔進(jìn)行頭顱CT檢查，懷疑為右側(cè)大腦急性腦梗塞。急診科請(qǐng)神經(jīng)內(nèi)科會(huì)診，區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師梁文俊查看檢查結(jié)果后，對(duì)李叔進(jìn)行神經(jīng)功能缺損評(píng)分，診斷為中度中風(fēng)。梁文俊認(rèn)為，李叔的急性腦梗塞應(yīng)為大血管病變所致，加上出現(xiàn)腦梗塞狀況已經(jīng)三天，已過(guò)溶栓時(shí)機(jī)，必須盡快手術(shù)。
獲得家屬的同意后，神經(jīng)內(nèi)科專家團(tuán)隊(duì)開始取栓手術(shù)。穿刺、造影、取栓，手術(shù)非常順利。完成取栓后，李叔清醒過(guò)來(lái)，之前無(wú)法抬起的左手逐漸恢復(fù)。經(jīng)過(guò)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員的精心治療，李叔很快康復(fù)出院。
為了感謝醫(yī)護(hù)人員，7月初，李叔帶著女兒給科室送上錦旗?！斑@是我們應(yīng)該做的。我們一直認(rèn)為，只要真心誠(chéng)意地對(duì)待患者，全心全意地幫他們解除患病的痛苦，患者肯定能感受到?！绷何目≌f(shuō)。
老年人夏季脫水易致中風(fēng)
在炎熱的夏季，人體內(nèi)出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應(yīng)遲鈍，所以夏天容易脫水?！懊撍畷?huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，更是雪上加霜，使輸向大腦的血液受阻，流動(dòng)變緩慢，發(fā)生腦卒中的幾率自然增高?！眳^(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任楊水泉說(shuō)。
腦卒中就是人們俗稱的腦中風(fēng)，患者主要表現(xiàn)為肢體癱瘓、失語(yǔ)、口眼歪斜、吞咽困難、思維遲鈍、聯(lián)想困難、記憶減退、煩躁抑郁等。一旦發(fā)生病人有中風(fēng)征兆，要盡快送往醫(yī)院。
臨床統(tǒng)計(jì)顯示，中風(fēng)有發(fā)病年輕化的趨勢(shì)。40歲以上的腦卒中人群中，65歲以下人群占一半。其中，44歲以下的中青年占8%左右。雖然比例看似不大，但該病總發(fā)病基數(shù)在快速增加，中青年人也會(huì)因突發(fā)中風(fēng)落下偏癱。
楊水泉指出，心腦血管發(fā)病年齡年輕化趨勢(shì)已經(jīng)凸顯。臨床研究表明，除遺傳因素外，還與中青年人工作壓力過(guò)大、生活方式不良等因素有關(guān)，喝酒、抽煙、熬夜、缺乏鍛煉等不良生活習(xí)慣，都對(duì)身體造成較大損害。
不過(guò)，腦卒中發(fā)生之前有一些預(yù)警信號(hào)：突然一側(cè)身體麻木或無(wú)力；突然說(shuō)話困難或理解障礙；突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復(fù)視；突然行走困難或失去平衡、眩暈、劇烈頭痛等。
醫(yī)生建議，預(yù)防中風(fēng)，應(yīng)在日常生活中多重視自己的身體情況，在出現(xiàn)上述信號(hào)時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。還要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面入手，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，有效降低中風(fēng)的可能性。同時(shí)，通過(guò)體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體存在的問(wèn)題，比如高血壓、高血糖和高血脂等容易誘發(fā)中風(fēng)的疾病。
知多D
有氧運(yùn)動(dòng)“1357”口訣
俗話說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，還能起到防病治病的效果。但是，你知道運(yùn)動(dòng)分為哪幾類嗎？又該如何控制運(yùn)動(dòng)量呢？
日常生活中，運(yùn)動(dòng)分為三大類。第一類是身體運(yùn)動(dòng)，這是一類沒(méi)有明確健身、防病、治病目的的運(yùn)動(dòng)方式。它會(huì)引起全身骨骼肌的收縮和熱量消耗，對(duì)健康有益。生活中常見(jiàn)的走路、掃地，甚至蹲便都是此類。
第二類是健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)是一類有明確健身、防病、治病目的的運(yùn)動(dòng)方式，又稱為體育鍛煉。當(dāng)出現(xiàn)超重、血壓高、血糖高等癥狀時(shí)，都可以在科學(xué)用藥的基礎(chǔ)上通過(guò)運(yùn)動(dòng)輔助治療。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)側(cè)支循環(huán)，可以形象地理解成“自身搭橋”，讓其他心臟分支血管也給心臟供血。
最后一類是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，一種追求挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)方式，奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目都屬于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。
我們熟悉的有氧運(yùn)動(dòng)屬于健身運(yùn)動(dòng)的一種，如快走、慢跑、游泳、爬山、騎行、跳繩、廣場(chǎng)舞等。有氧運(yùn)動(dòng)能提高心肺功能、控制體重、治療焦慮、改善睡眠、改善側(cè)支循環(huán)、改善冠心病患者的心絞痛等，在陽(yáng)光下行走還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
有氧運(yùn)動(dòng)雖好，但也要掌握好度，根據(jù)個(gè)人身體的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化安排。專家分享了一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)“1357”小口訣：“1”指每天至少做一次有氧運(yùn)動(dòng)；“3”指每次有氧運(yùn)動(dòng)至少持續(xù)30分鐘；“5”指每周至少要保證5天的有氧運(yùn)動(dòng)；“7”是一個(gè)最簡(jiǎn)單的衡量運(yùn)動(dòng)量的標(biāo)準(zhǔn)，公式就是“運(yùn)動(dòng)中心率=170-年齡”，即我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的心率范圍應(yīng)在“170-年齡”之間。（來(lái)源：人民健康網(wǎng)，周芷晴整理）
原標(biāo)題：身體發(fā)出這些警報(bào) 小心中風(fēng)找上門
來(lái)源|佛山日?qǐng)?bào)
文|記者吳昱萱 通訊員三醫(yī)宣
制圖|孔煥玲
編輯|何欣鴻
