佛山日報訊　記者周文琪攝影報道：在家中怎么量血壓？如何輕松駕馭自己的情緒？你對阿爾茨海默癥了解多少？……昨日，禪城區(qū)舉辦全國高血壓日、世界精神衛(wèi)生日宣傳活動，通過講座、現(xiàn)場互動等形式提升群眾心理健康意識。當(dāng)天，2020年禪城區(qū)敬老月活動也正式啟動。

近年來，高血壓患病率逐年上升，已經(jīng)躍居為我國患病人數(shù)最多的慢性病。據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上高血壓病患病率高達27.9%，且發(fā)病年輕化趨勢明顯。“如今，家庭血壓監(jiān)測對高血壓病人來講是日常生活中不可缺少的一部分。”活動現(xiàn)場，禪城區(qū)疾控中心醫(yī)生劉瀅向群眾詳細展示家庭血壓計的使用方式：“在家中量血壓之前，首先要靜坐5到10分鐘，確保心平氣和?！背酥?，她還對控油勺、限鹽罐等健康工具也一一作了介紹。

同時，活動帶來了《認識與預(yù)防阿爾茨海默癥》講座。除了讓群眾進一步了解阿爾茨海默癥之外，佛山市關(guān)愛認知障礙癥協(xié)會的康復(fù)師還通過帶動群眾一起做手指操，提高他們預(yù)防老年癡呆的意識?！笆稚霞辛嗽S多與健康有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，經(jīng)常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的青春活力，對老年癡呆也可起到預(yù)防作用?！?/p>

禪城區(qū)疾控中心醫(yī)生劉瀅向市民詳細展示家庭血壓計的使用方式。

除了講座、帶動做手指操等形式，活動還通過知識互動問答、歌舞表演等環(huán)節(jié)提升市民精神衛(wèi)生、心理健康意識。禪城區(qū)衛(wèi)生健康局相關(guān)負責(zé)人表示，本次活動旨在通過廣泛開展科普宣傳和健康教育，一方面號召全社會積極參與精神衛(wèi)生和心理健康工作，另一方面促進18歲以上成人定期自我監(jiān)測血壓，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳。

當(dāng)天，2020年禪城區(qū)敬老月活動也正式啟動，禪城區(qū)衛(wèi)生健康局老齡健康科相關(guān)負責(zé)人表示，在接下來的一個月時間里，禪城區(qū)各鎮(zhèn)街以及區(qū)老齡工作委員會辦公室的各成員單位都會陸續(xù)舉辦敬老活動。其中，石灣鎮(zhèn)街道將舉辦敬老主題文藝活動，而區(qū)司法局將圍繞為老年人辦實事、解難事、做好事的主題舉辦法律服務(wù)專項活動。

原標(biāo)題：禪城區(qū)舉辦全國高血壓日、世界精神衛(wèi)生日宣傳活動

現(xiàn)場教學(xué)居家自測血壓　做手指操預(yù)防老年癡呆

編輯|何欣鴻