秋冬季是流感等各類呼吸道傳染病的高發(fā)期。不少家長擔(dān)心，免疫力相對較弱的兒童，容易因天氣變化患病。如何預(yù)防、應(yīng)對傳染病，成為不少家長關(guān)注的話題。

●預(yù)防關(guān)鍵：消食清熱與健脾助運(yùn)

佛山市中醫(yī)院兒科主任曾鶯介紹，進(jìn)入11月后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。中醫(yī)認(rèn)為，秋冬時節(jié)溫差較大，易感受外邪。當(dāng)外邪入里化熱，孩子“肺脾常不足”、飲食不節(jié)制時，就容易導(dǎo)致肺脾功能失調(diào)、積食、濕熱內(nèi)蘊(yùn)，多見發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹痛等癥狀。因此，近期預(yù)防兒童季節(jié)性常見身體不適癥狀，關(guān)鍵在于消食清熱，健脾助運(yùn)。

秋冬季節(jié)高發(fā)的呼吸道感染性疾病，如肺炎支原體、流感，大多通過呼吸道分泌物與口腔、鼻腔、眼睛等黏膜接觸傳播。

曾鶯提醒，切斷呼吸道感染性疾病的傳播途徑，科學(xué)正確的七步洗手法、不要去人流密集場所、接種流感疫苗都是有效的方法。

飲食方面，下雨潮濕時，可在食物中增加淮山、薏米、白扁豆、白蘿卜等食材；遇上升溫氣候干燥，可適當(dāng)進(jìn)食百合、銀耳、玉竹、蓮藕、蓮子等食物。

生活起居方面，由于近期天氣多變，出門可準(zhǔn)備替換的衣物，淋雨出汗后及時更換。淋雨吹風(fēng)受涼后，可盡快洗熱水澡或用熱水泡腳祛除風(fēng)寒濕氣。

●外治內(nèi)服：中醫(yī)藥緩解初期不適

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)輕微不適，也可通過一些中醫(yī)方法進(jìn)行緩解。

曾鶯指出，孩子吹風(fēng)受涼后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀時，可以短期服用藿香正氣丸或藿香正氣口服液（不含酒精）；嘔吐、腹痛癥狀明顯的，可以用棉花沾藿香正氣口服液敷在肚臍上?；夹Q豆病的孩子建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。如果癥狀仍持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

如果孩子出現(xiàn)頭痛、手足冰涼、精神疲倦想睡覺，伴有鼻塞、流清涕、打噴嚏等癥狀，說明風(fēng)寒之邪已經(jīng)侵犯體表，是風(fēng)寒感冒剛剛起病的時機(jī)。此時可進(jìn)行熱水足浴，熱敷大椎、后背，并飲紫蘇水、蔥姜粥等驅(qū)散寒邪。此方法適用于孩子感受風(fēng)寒的初期階段，若使用后癥狀無改善，可能是病邪入里證候出現(xiàn)變化，也建議及時就醫(yī)。

如果孩子突然發(fā)熱，但精神狀態(tài)良好，吃喝正常，玩耍自如，可以先觀察，多喝水，配合冷敷額頭、溫水擦身等物理降溫，切忌捂汗退熱。體溫超過38.5℃時，可服用合適劑量的布洛芬或?qū)σ阴０被訋椭藷?。還可以選擇中醫(yī)外治方法，如耳尖放血、中藥足浴熏蒸等方法。

如果3個月以內(nèi)的小寶寶出現(xiàn)體溫＞38.0℃，或高熱不退、精神差，或伴有嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉、尿量減少，煩躁、哭鬧不安或反應(yīng)遲鈍，呼吸困難，甚至出現(xiàn)熱性驚厥，建議盡快前往醫(yī)院診治。

秋冬常見疾病預(yù)防方

三仙湯

材料：麥芽15克、炒谷芽15克、山楂肉3克。

做法：上述食材清水淘洗，放入鍋中加水約500ml，文火煲取150ml，出鍋前可適量加少許冰糖，分次服用。

功效：消食導(dǎo)滯，用于因過度飲食引起的積滯，1歲以上兒童適用。

豬肺瘦肉杏仁湯

材料：南杏仁6克，瘦肉、豬肺適量。

做法：上述食材文火煲1小時即可，出鍋前加少許鹽調(diào)味。

功效：潤肺止咳，2歲以上兒童適用。

五指毛桃瘦肉湯

材料：五指毛桃10克、南杏仁5克、瘦肉適量。

做法：上述食材文火煲1小時即可，出鍋前加少許鹽調(diào)味。

功效：益氣養(yǎng)陰，化痰止咳，2歲以上兒童適用。

蔥姜粥

材料：生姜3片、蔥白3根切絲備用，大米煲粥。

做法：粥出鍋前放入切好的姜絲、蔥白，加蓋悶煮片刻，加少許鹽調(diào)味即可食用。

紫蘇水

做法：水開后放入紫蘇葉3克~5克，轉(zhuǎn)小火煮2~3分鐘即可。

喝法：加入適量冰糖，盛出晾至合適溫度頻頻服用，摸到孩子后背微微出汗時即可，可以配合喝粥幫助發(fā)汗，出汗后要及時擦汗避風(fēng)。

文/佛山市新聞傳媒中心記者梁煒健 通訊員李殊陽

編輯/林楊