2024年4月16日是世界嗓音日。隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的第二張“面孔”——嗓音。尤其是近年呼吸道感染性疾病高發(fā)，間接導致的“寶娟嗓”成為不少人的困擾。實際上，除了久咳等時間長了容易遷延為聲嘶，日常生活及工作中的過度用嗓也容易使我們的聲帶受傷。

鐘艷萍主任中醫(yī)師正在接診。 /醫(yī)院供圖

二十出頭的小芳從事直播銷售已有兩年，美麗的形象讓人印象深刻，但其沙啞低沉的嗓音卻實在難以與其外在形象聯(lián)系上。外院喉鏡報告顯示，她的嗓音問題源于聲帶息肉，因擔憂手術風險及術后聲嘶改善不理想，她拒絕了手術方案，前往佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科嗓音門診。該科盧杰主治中醫(yī)師接診后，對其進行了1個多月的中藥、針刺及休聲等綜合治療，加上日常不良習慣的改變，小芳原來的聲帶息肉逐步變小，最后消失。

聲帶是我們發(fā)聲的重要器官，兩側閉合的聲帶會因為呼出的氣流形成規(guī)律的黏膜“碰撞”，從而產(chǎn)生聲音。美妙的嗓音，有賴于健康的聲帶及正確的發(fā)聲方式。

盧杰表示，當用嗓時間太長或經(jīng)常采用不正確的發(fā)聲方式，如大聲說話、扯嗓歌唱或憤怒叫罵時，兩側的聲帶會長時間繃緊且不均勻地“用力”撞擊，造成局部黏膜受傷，容易形成局部水腫或結節(jié)，結節(jié)會導致聲帶閉合不再像之前那么緊密，從而出現(xiàn)聲嘶。而煙酒的刺激、胃酸反流、咽喉干燥及不良的飲食習慣也容易誘發(fā)聲嘶或加重聲嘶的程度。

該科鐘艷萍主任中醫(yī)師則指出，如何正確用嗓，保護好聲帶，一是不要用嗓過度，應保持適宜的音量和音調(diào)，用聲不要過長、過高、過累；二是要科學發(fā)音，高、低、中音交替使用；三則是要增強體質(zhì)，減少上呼吸道疾病的發(fā)生，平時多喝水，少吃刺激性食物，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，特別是要減少消夜的次數(shù)，因為反流的胃酸對食道、咽喉的刺激非常嚴重。

職業(yè)用嗓者如果出現(xiàn)嗓音障礙，重建發(fā)音習慣非常重要。“手術雖然可以清除聲帶息肉或小結節(jié)，恢復聲音，但若發(fā)音習慣不改變，復發(fā)的概率還是很高。因此，必須重視嗓音保護，積極參加嗓音訓練，重建發(fā)音習慣。”鐘艷萍表示。

一旦產(chǎn)生聲帶病變，除了手術，中醫(yī)藥治療、專業(yè)的嗓音訓練及針刺也可促進恢復。

文/盧杰

編輯/黃昭賢