佛山日報訊 記者李祥銳 通訊員蔡賢達報道：今年的涼爽天氣比以往來得更早一些，還沒到10月，高明區(qū)日間最高氣溫已降至28℃，這樣的天氣還有望持續(xù)到國慶假期結(jié)束。氣象部門提醒，國慶假期有冷空氣造訪，出游需注意防雨。
氣象部門預(yù)測，今年國慶期間，將有兩股冷空氣造訪我省，分別是9月29日夜間~10月1日，以及10月4日~7日。其中，第一股冷空氣降溫不明顯，給我省帶來的影響主要為降水；而第二股冷空氣則剛好相反：整體降溫明顯、降水較弱。省內(nèi)天氣總體比較舒適，較往年清涼。
具體到高明，區(qū)氣象部門預(yù)測，29日全區(qū)多云間陰天，有雷陣雨，氣溫23℃~29℃；9月30日~10月1日，多云到陰天，有中雷雨、局部大雨，氣溫23℃~29℃；2日多云，有陣雨，氣溫23℃~29℃；3日多云，局部有陣雨，氣溫24℃~30℃；4日多云到陰天，有雷陣雨、局部大雨，氣溫24℃~31℃；5日陰天到多云，有陣雨或雷陣雨，氣溫22℃~27℃；6日~8日多云，氣溫21℃~29℃。
高明雨后氣溫下降，市民在明湖公園騎車游玩。（資料圖片）
省氣象部門提醒，未來10天全省前期雨水較多，后期降水減少，市民出游請注意防御局地強降水引發(fā)的災(zāi)害；同時，中東部海面風(fēng)浪可能較大，出游群眾請注意海上交通安全。
一場秋雨一場涼，廣東今年的秋意來得特別早，稍不注意就可能出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發(fā)燒等不適癥狀。如何預(yù)防流感？醫(yī)生建議，日常要多關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。早晚時段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦干，不要吹風(fēng)，謹防寒氣侵入機體。
日常生活不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足睡眠，這樣才能有效增強身體抵抗力，身處室內(nèi)時要注意保持空氣流通；日?？啥囡嬘脺亻_水、綠茶，有助于身體排毒；每日三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，比如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物，其含有的β胡蘿卜素能防治感冒。
編輯|何欣鴻
