佛山日報訊 記者李祥銳 通訊員蔡賢達報道：氣溫在“奔三”的道路上大踏步前行，短袖、風(fēng)扇、防曬、補水……入春之后，這些物品已經(jīng)成為廣東人的標(biāo)配。面對炎熱的天氣，你是否會想起不久前的那份清涼？好消息來了，冷空氣已經(jīng)聽到召喚，正加緊南下。這個周末，全區(qū)降溫達3℃~5℃。
根據(jù)省氣象臺預(yù)測，19日前，由于沒有明顯冷空氣影響，地面變性脊逐漸減弱轉(zhuǎn)均壓場，且低層偏南氣流雖然活躍但大值區(qū)較北，未來5天，廣東省天氣形勢將不會有太大變化。預(yù)計本周工作日內(nèi)，全省天氣以多云間陰天氣為主，部分時間有陽光，西北部會有分散小雨，總體維持平穩(wěn)，早晚有輕霧。
周末，一股中等偏強冷空氣將攜雨入粵，全省氣溫將自北向南出現(xiàn)明顯下降；其中20日前后，受切變線影響，廣東省有小到中雨，局部大雨，不排除局地伴有強對流情況；21日午后北風(fēng)已控制我省大部，自北向南雨止轉(zhuǎn)多云。這個過程中，降溫幅度為粵北市縣7℃~9℃，中南部市縣5℃~7℃。
近日天氣暖和，市民在明湖公園運動。/佛山日報記者洪海攝
具體到高明，區(qū)氣象部門預(yù)計，未來十天全區(qū)前期多云間陰天，早晚有輕霧；中期受冷空氣和切變線影響，有小到中雨，氣溫有所下降； 后期再轉(zhuǎn)多云天氣。其中16日~19日，全區(qū)多云間陰天，早晚有輕霧，氣溫20℃~29℃；20日~21日，多云到陰天，有小到中雨，氣溫16℃~26℃；22日~23日，多云間晴，氣溫15℃~25℃；24日~25日，多云，氣溫16℃~26℃。氣象部門提醒，霧時能見度較低，請市民注意交通安全。
一年之計在于春，初春之際，街頭運動的人也多了起來。醫(yī)生提醒，比起邁開腿運動，吃對食物其實也非常重要，春季該怎么吃？泡花茶、吃海帶都是不錯的選擇。
玫瑰花、茉莉花、杭菊花、南豆花、雞蛋花、厚樸花和素馨花等芳香花類對疏肝解郁有極好的功效，玫瑰花、茉莉花更有“解郁圣藥”的美譽，二者都是市面上容易買到的食材，最簡單且功效最佳的吃法是泡水代茶飲。玫瑰的食品延展性強，能做成玫瑰露、玫瑰湯羹、玫瑰花餅、玫瑰擂茶等。
海帶含有的膠質(zhì)和巖藻多糖有利于增進腸道蠕動，減少脂肪吸收，既可做湯，亦可做涼菜。海帶湯中可加蜆肉，增加鮮甜味，亦可加牛肉，增加醇厚肉香?？傊?，春季健身養(yǎng)生，切不要忘了理順肝氣、排毒瘦身。
編輯|何欣鴻
